五花肉炖茄子皮的做法

在食用茄子时，有的人习惯削皮，殊不知，茄子皮中含有大量的营养成分，且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高。在食用茄子时，最好连皮吃。茄子皮里含有一种龙葵素的物质主要都是含在皮里，龙葵素又称茄碱，适当摄入对人体有益，它是一种很强的抗癌物质，非常有益人体防癌抗癌。

为了口感好一些，可以削下茄子皮，但是削下的不要丢掉，把它晾晒干了，和肉一起炖味道非常的好。因为茄子皮颜色比较深，所以炖出的肉颜色略深，

五花肉炖茄子皮的做法

五花肉炖茄子皮

主料；五花肉 500克，干茄子皮 100克

辅料；冰糖 30克，酱油 1大勺。葱姜适量，八角 2粒，盐 3克，干辣椒 1个，料酒 1大勺

做法：

1 五花肉切成小块。

2 把五花肉焯水，控干水分。

3 茄子皮提前泡软备用。

4 锅中放油，爆香八角干辣椒。

5 下入焯好水的五花肉煸炒。

6 煸炒至肉色微黄。

五花肉炖茄子皮的做法

7 加入冰糖酱油料酒继续煸炒上色。

8 加入葱姜。

9 倒入汤锅，加开水没过肉。

10 大火烧开加入茄子皮，转小火烧至汤汁粘稠加入盐调味即可。

五花肉炖茄子皮的做法

发布日期：2020-11-02 栏目：煲汤大全阅读：0