排骨莲藕汤怎么做好吃的做法

寒冷的冬季，回家能喝上一碗热气腾腾的汤，总是件让人感觉幸福的事情。

莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。

冬季用莲藕和排骨来煲汤，还是很不错的，经典的荤素搭配。汤汁虽然有点浑浊，但除了肉香还多了一丝莲藕的鲜甜味。

排骨莲藕汤怎么做好吃的做法

寒冷冬季的一碗暖身汤----排骨莲藕汤

原料：排骨、莲藕一根、胡萝卜一根、生姜一块、盐、料酒、枸杞。

排骨莲藕汤的做法

1、原料备用。

2、排骨焯水后，冲洗干净。

排骨莲藕汤怎么做好吃的做法

3、另起锅，加入适量的水，放入氽好的排骨，料酒，生姜。大炎烧开后，撇去浮末，转小火慢炖。

4、莲藕去皮切滚刀块。

排骨莲藕汤怎么做好吃的做法

5、胡萝卜切滚刀块。

6、排骨炖一小时后，下入莲藕块。

排骨莲藕汤怎么做好吃的做法

7、炖半小时以后，下入胡萝卜块。所有原料都软烂后，下入枸杞，几分钟后熄火。

8、调入适量的盐即可食用。

排骨莲藕汤怎么做好吃的做法

发布日期：2021-01-27 栏目：煲汤大全阅读：0