导读: 西芹百合炒腰果的做法 每天吃上十颗以内的坚果,可以补脑养血,补肾,健脾.特别是长期吃素的人仕更要坚持每天吃少量坚果.补充一天所需的能量和不饱和
西芹百合炒腰果的做法
每天吃上十颗以内的坚果,可以补脑养血,补肾,健脾.特别是长期吃素的人仕更要坚持每天吃少量坚果.补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸,切记也不可过量哦.另坚果容易坏,
食材配方
主料:
百合、50g腰果、50g辅料:
西芹、100g胡萝卜、50g盐、1/4小勺砂糖、1/4小勺详细做法步骤
1、百合切去头尾分开数瓣,西芹切丁,胡萝卜切小薄片。
2、锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。
3、将油倒出一半,剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。
4、放入百合,盐,砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可.
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