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果仁鸡肉蓉炒秋葵的做法

发布日期：2020-12-09 栏目：菜谱大全阅读：0

果仁鸡肉蓉炒秋葵的做法

果仁鸡肉蓉炒秋葵的做法

知道秋葵有那么多好处之后最近经常买，最重要的还是喜欢它的口感，于是正在变着法如何烹饪得更加美味。这次我用鸡肉蓉果仁搭配效果不错。果仁的热量虽然高，却是护心健

食材配方

主料：

秋葵、150g鸡肉蓉、100g果仁、150g 、

辅料：

橄榄油、适量十三香、适量白糖、适量生抽、适量大蒜、适量生粉、适量

详细做法步骤

1、秋葵焯水后切成粒状。

2、鸡肉蓉用十三香、生抽、白糖、橄榄油调好腌约二十分钟待用。

3、烧热锅倒入少许橄榄油放入鸡肉蓉。

4、翻炒片刻后放入大蒜继续炒。

5、调入少许生抽、白糖炒均匀之后放入秋葵。

6、放入果仁一起翻炒。

7、炒均匀之后勾生粉芡即可熄火上碟。

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