导读： 莴笋炒腰花的做法 猪腰子味甘咸、性平，入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛
莴笋炒腰花的做法
猪腰子味甘咸、性平，入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 适宜肾虚之人腰酸腰
食材配方
主料：
猪腰、300g莴笋、200g辅料：
油、适量盐、适量姜、适量葱、适量蒜、适量料酒、适量生抽、适量白糖、适量盐、适量青红椒、适量详细做法步骤
1、猪腰撕去筋膜，片去骚筋，切好花刀，加入白醋、姜汁（用姜末加水泡制的）、料酒抓匀腌制10分钟。
2、莴笋去皮切斜片。
3、青红椒切菱形块。
4、姜切丝、葱切丁、蒜切片。
5、用生抽、白糖、料酒勾兑好汁。
6、锅置火上加入水烧开，放入莴笋焯水至变绿捞出。
7、捞出的莴笋放入凉水过凉。
8、锅置火上加入水烧开，放入腰花焯水，快速捞出。
9、这是捞出的腰花。
10、锅置火上加入色拉油，油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
11、然后放入腰花翻炒几下。
12、接着加入勾兑好的调料汁。
13、加入莴笋。
14、加入青红椒。
15、加入盐快速翻炒均匀即可出锅。
肉酿青椒的做法
青椒里面裹上肉肉，咬下去还有汤汁，喜欢的小伙伴可以多放些辣，超级美味的下饭菜。
家常肉菜红烧猪蹄的做法
软糯好吃的红烧猪蹄，做一道家常肉菜～红烧猪蹄，猪蹄炖的软糯入味，下饭刚好，早上市场买的半边猪蹄，，够吃两顿。
双椒鸡胸肉的做法
又解锁鸡胸肉超好吃做法！这么做嫩的和鸡腿肉一样，超下饭（但也不能吃太多饭！纯纯的蛋白质，食材简单减脂期的姐妹试试！
捞汁花甲的做法，巨好吃，安排上！
巨巨巨好吃的捞汁花甲！花甲最好吃的做法！0失败巨好吃，快收藏起来宅家安排上！
避风塘炒虾的做法
一定要试试这道菜!香酥到连壳都要一起吃掉。焦香酥脆，好吃到停不下来~准备食材 虾500g，青红辣椒，蒜末，洋葱碎，面包糠适量做法 1、虾洗干净，去部分虾头虾线(虾背第二个关
减脂版黄焖鸡的做法
减脂期也可以吃到黄焖鸡啦!清爽无油版的吃完身体没压力，配上米饭超香!这么做完全不会有腥味菌菇的味道会更明显!一定要试试!配料： 鸡腿，香菇，金针菇 1、鸡腿肉腌制：生
减脂肉末豆腐的做法，太香了！
中午吃了这个，肉香味十足!百分百的蛋白质减肥的姐妹放心吃!减脂期间吃够蛋白质可以促进代谢和增长肌肉含量哇!
麻辣水煮鱼片的做法，麻辣鲜香，很下饭
今天分享一道水煮鱼片，每次做这道菜都被家人夸！太爱这道川菜了！麻辣鲜香，很下饭，厨房小白也能做，假期宅家不知道做啥菜！快去安排吧！
低脂高蛋白凉拌牛肉的做法
减脂期的姐妹们，你们一定要尝一下这个香菜拌牛肉啊，太好吃了，就是那种闻到那个味道就能流哈喇子的感觉，香菜配牛肉，人间美味啊。
鸡翅最好吃的做法~表皮酥脆、鲜嫩多汁
食材: 鸡翅、椒盐、生抽、黑胡椒、料酒、盐、鸡蛋、淀粉、欧芹碎做法: 鸡翅划上几刀，加两勺料酒、两勺生抽、适量盐、少许胡椒粉、抓匀腌制30分钟，倒掉多余的酱汁 放
慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网，如侵犯您的版权，请联系我们。
备案号：桂ICP备2021004607号
海鲜粥的营养价值 
酸菜炖白鲢的做法 
虾仁菜心粥 
麻辣锅的做法 
酱鸭膀的做法 
新繁银丝面的做法 
松花淡菜粥做法 
如何自制芝士玉米香甜诱人，各种芝士玉米的家常做法 
青柠菊花茶制作方法 青柠菊花茶家常做法 
冬瓜薏米骨头汤的做法