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猪肉莴笋粥

发布日期:2020-10-06 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:莴笋中的钾含量大大高开钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。 猪肉莴笋粥 材料:莴笋100克,猪肉120克,大米80克 调味料:味精、盐、酱油、香油、葱花各适量 猪肉

莴笋中的钾含量大大高开钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。

猪肉莴笋粥

材料:莴笋100克,猪肉120克,大米80克

调味料:味精、盐、酱油、香油、葱花各适量

猪肉莴笋粥的做法

1、猪肉洗净,切丝;莴笋洗净,去皮,切丁;大米淘净,泡好。

2、锅中放水,下入大米煮开,下入猪肉、莴笋。

3、待粥熬化,下入盐、味精、酱油调味,淋香油,撒上葱花即可。

猪肉莴笋粥

适合人群:孕产妇

养生功效:开胃催乳

煲粥小贴士:莴笋下锅的时间不要过长,否则就不脆爽了。

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煲汤网小提示

黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。

莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用

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