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大枣枸杞粥的做法

发布日期:2021-02-07 栏目:粥的做法 阅读:3

导读:大枣含有维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。 大枣能养血,调节内分泌;安神助眠并且护

大枣含有维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。

大枣能养血,调节内分泌;安神助眠并且护肝抗肿瘤,是保养和美容佳品。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,可以改善心肌的营养状况。枸杞可以补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。

大枣枸杞粥的做法

大枣枸杞粥

食材:大米两把大枣10颗左右枸杞15克

制作方法

1、准备好大枣。

2、枸杞准备好,下锅前清洗一下。

3、大米用清水清洗干净泡1-2小时。

4、砂锅下入开水,下入大米中小火煮开。

大枣枸杞粥的做法

5、小火煮10分钟加入大枣小火煮30分钟左右。

6、然后在放入枸杞煮5分钟左右即可。

大枣枸杞粥的做法

大枣枸杞粥的做法

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