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大枣能养血,调节内分泌;安神助眠并且护肝抗肿瘤,是保养和美容佳品。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,可以改善心肌的营养状况。枸杞可以补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
大枣枸杞粥
食材:大米两把大枣10颗左右枸杞15克
制作方法:
1、准备好大枣。
2、枸杞准备好,下锅前清洗一下。
3、大米用清水清洗干净泡1-2小时。
4、砂锅下入开水,下入大米中小火煮开。
5、小火煮10分钟加入大枣小火煮30分钟左右。
6、然后在放入枸杞煮5分钟左右即可。
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