导读: 凉菜:荷香冰爽柠檬鸡的做法 鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸
凉菜:荷香冰爽柠檬鸡的做法
鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。鸡肉
食材配方
主料:
鸡腿、2个 、辅料:
腌柠檬、1/4个生姜、适量葱白、适量生抽、适量花生油、30ml玉米淀粉、2g白糖、适量蒜瓣、适量新鲜荷叶、适量 、详细做法步骤
1、鸡腿用姜丝,生抽,花生油腌制一个小时。
2、将腌制好的鸡腿连腌汁放在新鲜的荷叶上。
3、用荷叶包好鸡腿。装碟放在蒸架上。
4、盖上锅盖,大火烧开后,转中小火蒸20分钟。
5、取出蒸熟的鸡腿肉,掀开荷叶晾凉。
6、锅烧热油,放蒜茸爆香。
7、放入切碎的咸柠檬和白糖。
8、放入蒸鸡腿肉里面的汁。
9、加入水淀粉调成勾芡。
10、鸡腿晾凉后斩件。
11、在碗内放上冰块。
12、在冰块上面铺上新鲜的荷叶,放入斩好的鸡肉。淋上柠檬勾芡即可。
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