导读: [原创首发]清炖鲇鱼的做法 鲇鱼含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃
清炖鲇鱼的做法
鲇鱼含有的蛋白质和脂肪较多,对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。
食材配方
主料:
鲇鱼、2条 、辅料:
葱、适量姜、适理蒜、适量紫苏、适量油、3g盐、1勺白酒、1勺鸡精、1勺详细做法步骤
1、姜,蒜,紫苏,葱,鲇鱼,备用。
2、油锅烧热,鱼放入煎到两面金黄。
3、放姜,紫苏,放白酒。然后多放些水煮,时间煮长点。
4、放蒜,放盐。再煮。
5、汤汁浓稠时,放葱,鸡精。
6、OK
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