虾仁油菜的做法
油菜富含钙、铁、维生素C和胡萝卜素,有明目、促进血液循环等功效,虾仁富含优质蛋白质、矿物质和微量元素。
食材配方
主料：
油菜、400g虾仁、100g辅料：
油、适量盐、适量酱油、适量味精、适量详细做法步骤
1、准备油菜。洗净，切段。
2、把水烧开，滚开后把火关掉。
3、把油菜放里面烫一下。
4、把烫好的油菜捞出来。
5、把虾仁洗洗准备。
6、爆炒葱花，然后放入虾仁，放点味达美调味。
7、把烫好的油菜放入翻炒。
8、最后放点盐和味精。可以盛入盘中了。
导读： 虾仁油菜的做法 油菜富含钙、铁、维生素C和胡萝卜素,有明目、促进血液循环等功效,虾仁富含优质蛋白质、矿物质和微量元素。
虾仁油菜的做法
油菜富含钙、铁、维生素C和胡萝卜素,有明目、促进血液循环等功效,虾仁富含优质蛋白质、矿物质和微量元素。
食材配方
主料：
油菜、400g虾仁、100g辅料：
油、适量盐、适量酱油、适量味精、适量详细做法步骤
1、准备油菜。洗净，切段。
2、把水烧开，滚开后把火关掉。
3、把油菜放里面烫一下。
4、把烫好的油菜捞出来。
5、把虾仁洗洗准备。
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