导读: 西兰花炒鲜鱿鱼的做法 西兰花有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体
西兰花炒鲜鱿鱼的做法
西兰花有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。 鱿鱼除富含蛋白质
食材配方
主料:
西兰花、200g鱿鱼、2个辅料:
油、适量盐、适量红萝卜、80g米酒、适量酱油、适量姜、适量生粉、适量 、详细做法步骤
1、鲜鱿鱼洗干净
2、在鲜鱿鱼的内边交叉轻轻的刮花
3、切成小块
4、西兰花洗干净切好
5、红萝卜切好
6、锅里的水烧开放鲜鱿鱼焯水,
7、看到鲜鱿鱼卷成小花就捞起来
8、西兰花也放锅里焯水捞起来
9、热锅放油放姜
10、倒鲜鱿鱼下锅大火快速煸炒
11、加适量的米酒
12、加适量的盐,酱油煸炒变色
13、放西兰花
14、放红萝卜煸炒几下,加适量的清水盖锅盖焖2分钟
15、勾芡出锅
16、装碟
上一篇:蔬菜色拉的做法
下一篇:缤纷绚丽的五彩虾球的做法
吉列鱿鱼圈的做法
台湾小吃之鱿鱼羹的做法
焗烤西兰花培根卷做法
铁板鱿鱼怎么做
大连十大名小吃之大连铁板鱿鱼的做法
韭香彩椒鱿鱼卷的做法
青岛特色小吃之烤鱿鱼的做法
铁板鱿鱼须怎么做
酸辣鱿鱼卷的做法
鱿鱼糯米卷做法
青椒里面裹上肉肉,咬下去还有汤汁,喜欢的小伙伴可以多放些辣,超级美味的下饭菜。
软糯好吃的红烧猪蹄,做一道家常肉菜~红烧猪蹄,猪蹄炖的软糯入味,下饭刚好,早上市场买的半边猪蹄,,够吃两顿。
又解锁鸡胸肉超好吃做法!这么做嫩的和鸡腿肉一样,超下饭(但也不能吃太多饭!纯纯的蛋白质,食材简单减脂期的姐妹试试!
巨巨巨好吃的捞汁花甲!花甲最好吃的做法!0失败巨好吃,快收藏起来宅家安排上!
一定要试试这道菜!香酥到连壳都要一起吃掉。焦香酥脆,好吃到停不下来~准备食材 虾500g,青红辣椒,蒜末,洋葱碎,面包糠适量做法 1、虾洗干净,去部分虾头虾线(虾背第二个关
减脂期也可以吃到黄焖鸡啦!清爽无油版的吃完身体没压力,配上米饭超香!这么做完全不会有腥味菌菇的味道会更明显!一定要试试!配料: 鸡腿,香菇,金针菇 1、鸡腿肉腌制:生
中午吃了这个,肉香味十足!百分百的蛋白质减肥的姐妹放心吃!减脂期间吃够蛋白质可以促进代谢和增长肌肉含量哇!
今天分享一道水煮鱼片,每次做这道菜都被家人夸!太爱这道川菜了!麻辣鲜香,很下饭,厨房小白也能做,假期宅家不知道做啥菜!快去安排吧!
减脂期的姐妹们,你们一定要尝一下这个香菜拌牛肉啊,太好吃了,就是那种闻到那个味道就能流哈喇子的感觉,香菜配牛肉,人间美味啊。
食材: 鸡翅、椒盐、生抽、黑胡椒、料酒、盐、鸡蛋、淀粉、欧芹碎做法: 鸡翅划上几刀,加两勺料酒、两勺生抽、适量盐、少许胡椒粉、抓匀腌制30分钟,倒掉多余的酱汁 放
慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号