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西兰花玉米胡萝卜炒粒拼盘的做法

发布日期:2020-09-26 栏目:菜谱大全 阅读:1

导读:                西兰花玉米胡萝卜炒粒拼盘的做法         西兰花可是菜中之王,它的营养价值总所周知,再加上含有丰富维他命C的胡萝卜和玉米,炒在一块,能不够营养吗!

西兰花玉米胡萝卜炒粒拼盘的做法

西兰花玉米胡萝卜炒粒拼盘的做法

西兰花可是菜中之王,它的营养价值总所周知,再加上含有丰富维他命C的胡萝卜和玉米,炒在一块,能不够营养吗!

食材配方

主料:

西兰花、1棵玉米、100g红萝卜、50g 、

辅料:

蒜头、适量油、适量盐、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花洗干净切开,玉米和红萝卜开粒,蒜头拍粒备用。

2、西兰花开水煮熟

3、捞起摆碟

4、油爆蒜头

5、把玉米和红萝卜粒下锅炒熟,下盐

6、把炒粒盛进西兰花堆里

7、很OK吧

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