导读:广东的夏天总是那么的酷热,稍微吃点煎炸的东西就会上火,家里时常备用绿豆汤、糖水灭火专用,这天LG说,好久没喝汤,要不煲个薏米冬瓜汤祛暑清热吧,这些食材猫早就备用了,其实不用等你
广东的夏天总是那么的酷热,稍微吃点煎炸的东西就会上火,家里时常备用绿豆汤、糖水灭火专用,这天LG说,好久没喝汤,要不煲个薏米冬瓜汤祛暑清热吧,这些食材猫早就备用了,其实不用等你开口,就已经准备煲了,现在就动手,OK,今晚咱们就有靓汤喝了。
夏季清热润燥靓汤----薏米冬瓜骨头汤
用料:冬瓜600克,猪骨头500克,薏米100克,蚝豉6个,盐适量。
薏米冬瓜骨头汤的做法
1、准备食材,薏米与蚝豉浸泡1小时,排骨,冬瓜洗净备用。
2、骨头入锅,开火,焯去血污,洗净备用。
3、薏米倒入砂锅中。
4、蚝豉放入,加水。
5、把焯过水的骨头入砂锅。
6、盖好盖子,调至老火汤档位。
7、冬瓜洗净切大块。
8、当锅内的汤煲了1.5小时后,把冬瓜放入,继续煲30分钟。
9、食用前调入适量盐即可,或者不放盐都是OK的,因为汤头已经足够鲜美了。
煲汤小贴士
1、冬瓜很容易就煲至绵烂,所以不需要过早放入,最后半小时再放入,都没问题的哈。
2、这类汤水很清淡,最好不要选用猪筒骨这类油脂比较高的骨头来煲,可以选用猪扇骨,猪龙骨,或者猪排骨都不错的哦,清清淡淡又不失鲜美。
3、蚝豉起到提鲜的作用,如果怕它腥气味重的话,可以放两片姜一起煲,再如果家里没有的话,就别放,也是可以的。
冬瓜的药用价值
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