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芹菜叶蛋粥的做法

发布日期:2021-03-23 栏目:粥的做法 阅读:1

导读:芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含钙为152毫克,而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克,芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的2.36倍。又如芹菜叶的

芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含钙为152毫克,而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克,芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的2.36倍。又如芹菜叶的含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍。芹菜叶所含维生素B1、维生素B2,也高于芹菜茎。尤其是芹菜叶中含有维生素 E,而芹菜茎中根本不含有此种物质。用 芹菜叶煮粥,既营养又好吃。

芹菜叶蛋粥的做法

芹菜叶蛋粥

用料;芹菜叶100克,鸡蛋1个,米饭1碗.

调料;盐,鸡精,鲜抽.

芹菜叶蛋粥的做法

做法

1.把米饭放入砂锅,加8分满清水.

2.大火煮开,小火20分钟.

3.放入洗净的芹菜叶。

4.用筷子搅拌一下。

5.倒入打匀的鸡蛋。

6.用筷子搅拌均匀,加盐,鸡精,鲜抽即可。

芹菜叶蛋粥的做法

芹菜叶蛋粥的做法

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