导读: 黑芝麻味道特别香,而且能补益精血,提高肝肾功能,并能预防须发早白。黑芝麻还能增强人体抗氧化能力,延缓人体衰老,在日常生活中多吃一些黑芝麻,对维持人体健康有很大的好处,但这
黑芝麻味道特别香,而且能补益精血,提高肝肾功能,并能预防须发早白。黑芝麻还能增强人体抗氧化能力,延缓人体衰老,在日常生活中多吃一些黑芝麻,对维持人体健康有很大的好处,但这种黑芝麻应该怎么吃呢?那怎么吃才能发挥良好的保健效果呢?
黑芝麻怎么吃1、炒着吃
黑芝麻可以炒熟后直接吃,再炒的时候最好用铁锅,而且要调小火力慢慢炒,在炒的过程中能闻到浓郁的香气,炒好以后的黑芝麻可以当做很多食物的配料,也能在制作火烧或者其他食材时,加入适量黑芝麻一起吃,它能让人们品尝到黑芝麻独有的香味,而且能让人体吸收黑芝麻中含有的丰富营养。
2、做芝麻糊
黑芝麻还可以和糯米搭配在一起做芝麻糊,在做的时候需要把黑芝麻放在铁锅中炒熟降温,再准备适量的糯米也放到铁锅中炒熟,把它们一起放到破壁机中研磨制成粉末,取出以后可装到干净玻璃瓶中密封保存,想吃的时候取出10~20克,直接放在干净的碗中,加入开水冲调,调匀以后就能吃。
3、做豆浆
黑芝麻还能和黑豆搭配的,一起做豆浆喝,在做以前也要把黑芝麻煮熟,黑豆要提前用清水浸泡一下,然后把黑芝麻和黑豆一起放到豆浆机中,加入适量清水让冻浆机工作,等它停止工作后里面的黑芝麻豆浆就能做好,取出以后放在杯子中加适量白糖调味就能饮用。
4、做馅儿
黑芝麻还可以做成馅料供人们食用,平时人们做的汤圆,小饼都可以使用黑芝麻来做馅儿,在用它做馅的时候,要把黑芝麻提前炒熟,然后加入适量白糖,猪油,还有花生碎以及核桃仁等多种食材放在一起调匀,等面皮儿治好以后,把调好的黑芝麻馅儿直接包在里面,按自己的需要把它做熟就能吃。
冷冻的熟粽子怎么加热呢?冷冻的熟粽子有3种加热方式
高血压患者一日三餐应该怎么吃 高血压饮食食谱大全及注意事项
谁不适合吃橘子?吃发霉的橘子会怎么样?
怎么防止在睡眠中蟑螂靠近 屋里很干净怎么会有蟑螂爬床上
枇杷膏熬制方法是怎么样的?枇杷膏的功效与作用
切开的无花果图片 无花果怎么切开图解
冠心病的症状中医怎么调理 冠心病的中医养生保健知识问题
产后一年了抑郁症怎么调理 产后抑郁一般用什么方剂
黄油卷牛角包怎么做 超美味的牛角包学会做给家人吃吧
热射病怎么度过危险期 热射病的表现及急救措施
杨梅图片怎么画 杨梅的花图片
橄榄油热量高吗?橄榄油减肥怎么吃最好?
口臭怎么办去除口臭的有效方法 口臭10年怎样去除口臭
开空调抽烟和不开空调抽烟的区别 开空调抽烟怎么办
花螺要煮多久才熟? 花螺怎么清洗才干净?
便秘怎么样治能好得快 便秘很难受4个简单治便秘的方法
鹿茸的介绍 别名:斑龙珠、黄毛茸 鹿茸是用鹿科动物梅花鹿或马鹿头上未骨化而带茸毛的角加工而成的。中医认为,鹿的精气全在于角,而茸为角之嫩芽,气机全而未发泄,所以最善于
鲫鱼的介绍 别名:河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭 鲫鱼又名鲋鱼,是主要以植物为食的杂食性鱼,喜群居而行,择食而居。肉味鲜美,肉质细嫩,营养价值很高
杏仁的介绍 别名:杏核仁、杏子、木落子、苦杏仁、杏梅仁、杏、甜梅 苦杏仁为蔷薇科植物山杏,杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。原产于中亚,西亚、地中海地区,引种于暖温带地区
杨梅的介绍 别名:圣生梅、白蒂梅、树梅、珠红、朹子 杨梅,属于杨梅科乔木植物,具有很高的药用和食用价值,在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。药用杨梅,以
西兰花介绍 别名:绿菜花、西兰花菜、花椰菜、菜花、花菜 西兰花属十字花科,是甘蓝的又一变种。原产意大利,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花介于甘蓝、花椰菜之
葡萄(别名:草龙珠、山葫芦、蒲桃、菩提子),落叶藤本植物,原产地亚洲西部地区,在我国大多产于新疆吐鲁番,因为吐鲁番气候干燥,降雨量小。如今在全世界的果品生产中,葡萄的产量及
鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚,肉质细嫩。原产亚洲,后引进欧洲、北美以及其他地区。我国则于各地淡水河湖、池塘,一年四季均产,但以2-3月产的最肥。按生长水域的
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4-6月
慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号