导读: 一口鸡胸金针菇卷 超级简单0失败哦 平时都是培根卷金针菇 不如把培根换成鸡胸肉 低脂!低卡!高蛋白! 简称“鸡胸肉天花板”吃法 不要再只吃
一口鸡胸金针菇卷
超级简单0失败哦
平时都是培根卷金针菇
不如把培根换成鸡胸肉
低脂!低卡!高蛋白!
简称“鸡胸肉天花板”吃法
不要再只吃水煮鸡胸肉啦
赶紧学起来~
▪️食材:
鸡胸肉(用少许酱油+麻油抓腌)
胡萝卜切丝、青葱切段、金针菇
▪️做法:
1️⃣先将鸡胸肉切片,接着用锤子拍成薄片再腌制
2️⃣接着开始卷:先取一片鸡胸肉 摆上胡萝卜、金针菇和葱段
3️⃣小心翼翼的卷起,再用牙签固定
4️⃣平底锅抹上一点点油,以中小火慢煎至金黄色
5️⃣最后撒上白芝麻/葱末/辣椒粉
这个做法可以说是超级容易
而且肯定满足你的胃口
减脂也可以吃的好好味!
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