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西兰花干煸虾的做法

发布日期:2020-09-26 栏目:菜谱大全 阅读:0

导读:                西兰花干煸虾的做法         今天老公买了一斤毛虾(一种硬壳虾的名称),听了鱼贩子的介绍,用干煸的方法炒着吃,不仅很香,而且虾壳发脆,还补钙。加上西兰花做配料,真

西兰花干煸虾的做法

西兰花干煸虾的做法

今天老公买了一斤毛虾(一种硬壳虾的名称),听了鱼贩子的介绍,用干煸的方法炒着吃,不仅很香,而且虾壳发脆,还补钙。加上西兰花做配料,真是好看又好吃! 都说靠海吃海

食材配方

主料:

毛虾、500g西兰花、250g

辅料:

油、适量盐、适量糖、适量料酒、适量葱、适量姜、适量蒜、适量辣椒、适量胡椒粉、适量 、

详细做法步骤

1、准备;毛虾剪去虾茫,洗净.

2、西兰花洗净切小朵,锅里水开,放点盐与油,把西花焯熟捞出

3、放盐,橄榄油,胡椒粉搅拌好待用

4、准备好葱,姜,蒜,辣椒.

5、锅里油热,放下葱,姜,蒜,辣椒爆香.

6、放下毛虾煸炒至转色

7、加料酒,糖,盐,煸炒至汁干

8、加葱花煸匀

9、用西兰花围边,当中码上毛虾即可

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