导读:黑豆腰果核桃粥 材料:黑豆50克,腰果30克,核桃30克 调料:冰糖30克,水淀粉适量 黑豆腰果核桃粥的做法 1、锅中加入约1000毫升清水。 2、将核桃、腰果、黑豆依次倒入锅中,搅拌均匀。
黑豆腰果核桃粥
材料:黑豆50克,腰果30克,核桃30克
调料:冰糖30克,水淀粉适量
黑豆腰果核桃粥的做法
1、锅中加入约1000毫升清水。
2、将核桃、腰果、黑豆依次倒入锅中,搅拌均匀。
3、盖上锅盖将水烧开,转小火煮约20分钟。
4、揭盖,把冰糖倒入锅中,轻搅片刻。
5、盖上锅盖,煮至冰糖完全溶化。
6、揭开盖,在锅中加入水淀粉,进行勾芡。
7、将锅中材料搅拌均匀
8、将煮好的甜汤盛出即可。
特别提示
豆类容易生虫,购回后最好尽早食用。
黑豆营丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有多种生物活性物质。黑豆只含植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇、降低血液中胆固醇含量的作用。
腰果的功效与作用
腰果营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、锌、锰、镁、硒、钾、铁等。每100克腰果含蛋白质17.3克,脂肪36.7克,碳水化合物41.6克,膳食纤维3.6克,维生素A 8毫克,胡萝卜素49毫克,灰分2克,维生素B10.27微...
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
关于栀子仁粥的做法大家了解多少呢?还不会的朋友请看下面小编给您准备的内容。 栀子仁粥 虽然平时不是一般的懒,但是偶尔做做菜还是比较喜欢的!发誓要掌握最基本的四菜
黑米糊,黑米牛奶糊,黑米椰丝球,养生黑米粥,黑米豆沙糕,八宝粥,红豆黑米酒酿粥,芒果白雪黑糯米甜甜,椰香黑米水果粥,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用
五一小长假过去了,三天的假期里,忙碌中夹杂悠闲,可以说是真正意义上的劳动节。 第一天睡到中午十一点才起床,吃过午饭开始洗衣服,顺便把夏天的衣服也都整理出来洗干净烫好挂在衣
去脾湿、温胃中--山药豆薏米红豆粥 入秋之后,山药、栗子、南瓜等成了金秋养生主要食材。但山药在哈市一直很贵,只有秋冬时才偶尔买几次食用。前两天和同事去菜市场,发现有卖山药
玫瑰薏米粥 材料:黑米60克、小米100克、薏米60克、干玫瑰花10朵、红糖适量 做法: 1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。 2、干玫瑰花浸泡开。 3、把黑米、小米和薏米放进锅中
五味子桂圆粥 材料:五味子5克、大米100克、干桂圆8个、蜂蜜适量 做法: 1、大米淘洗干净 2、桂圆去皮 3、五味子洗净 4、把大米放入锅内,加适量清水 5、放入桂圆
春季养肝护肝的养生药膳粥----鸡肝菠菜粥 春季养生要注意养肝护肝。 中医认为“春因肝而养生,春,属木,其气温与人体肝气相印,宜疏肝。”可见春季养生的重点在于养肝。
粉肠粥 材料:粉肠250克,米半碗,油盐适量 清洗粉肠:料酒1汤匙,生粉3勺,盐3勺 粉肠粥做法 一:煮白粥: 米洗好以后,用适量油盐腌30分钟,下锅,加入4~5碗水,大火煮开后,转小火 煮成白粥; 二:洗
慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号