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核桃猪肝粥

发布日期:2021-02-27 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:美国加州核核桃是个非常百搭的材料,无论你在何种风味的食物里放进一把一起吃,一点都不突兀,并且挺协调;常吃,健康远“核”你在一起# 核桃猪肝粥 主料:美国加州核桃、猪

美国加州核核桃是个非常百搭的材料,无论你在何种风味的食物里放进一把一起吃,一点都不突兀,并且挺协调;常吃,健康远“核”你在一起#

核桃猪肝粥

主料:美国加州核桃、猪肝、米、江瑶柱各适量

配料:姜丝、生粉、色拉油、葱各适量

调味料:盐、糖、酒、鸡粉各适量

核桃猪肝粥

核桃猪肝粥的做法

1、美国加州核桃压成小瓣,猪肝切片后用调味料、姜丝、生粉与小许色拉油腌好,葱切花

2、把米、江瑶柱、水一同放在煲内,煮成粥

核桃猪肝粥步骤1-2

3、把腌好的猪肝放在粥内

4、把腌好的猪肝放在粥内

核桃猪肝粥步骤3-4

5、中火把猪肝片煮至熟透,关火,洒入葱花

6、把碎核桃洒在粥内,即可食用

核桃猪肝粥步骤5-6

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

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