中医认为，炎热是夏季的主气，炎热，炎热的月份感冒，除了感冒的症状之外，还有炎热的特殊症状。暑为阳邪，其性炎热，因而易出现高热、烦渴、汗出等；暑性升散，易伤津耗气，而见心烦、尿黄短少、气短乏力等；暑多夹湿，易出现四肢倦怠、肢体沉重、胸闷呕恶、大便溏薄等，增加治疗的难度。现介绍几则粥疗方，效果明显，患者不妨一试。
西瓜皮粥
新鲜西瓜皮250克，大米适量，加水煮粥，饮用。
薄荷粥
薄荷10克(新鲜30~60克)，米50克，洗新鲜薄荷，切细，放入粥中吃，每天1剂，连续3~5天。
石膏竹叶粥
石膏60克，竹叶15克，米50克，糖少。将石膏、竹叶水煎取汁，加大米煮为稀粥，再用砂糖调味服食，每日2～3次。
荷叶粥
新鲜荷叶1片，米100克，冰糖适量。清洗荷叶，切丝，用水煎汁备用。另外，把米煮成粥，煮的时候加入荷叶汁和冰糖，煮的话，每天1~2次。
绿豆粥
绿豆50克，米100克，糖适量。将绿豆浸泡半天后，加入适量的水和米煮成粥，的时候加入糖吃，每天1~2次。
豆豉粥
豆豉15克，择洗干净，水煎取汁，加大米50克煮粥，待熟时调入适量食盐，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3～5天。
金银花粥
金银花15克，择洗干净，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖服食。每天一剂，连续3~5天。
樟香佩兰粥
新鲜樟香15克，佩兰10克，米100克，白糖少。用樟香、佩兰水煎汁备用。另取大米煮为稀粥，待熟时调入药汁、白糖，稍煮即可，每日1～2次。
樟香薏米粥
樟香6克，薏米30克，绿豆50克，米100克。用樟香水煎汁备用。另将苡仁、大米、绿豆加清水适量煮为稀粥，待熟时调入药汁，再煮一二沸即成，每日1～2次。
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