小孩鼻鼾的简单治疗方法鼾症易诱发血管性痴呆吗

　　在生活中，打呼噜也是一种疾病，因为打呼噜的危害很大，患者及时到正规医院检查治疗，避免错过治疗的最佳时期，对患者的诊断也有很大的帮助。不要忽视打鼾对人造成的危害。

　　打呼噜的危害有哪些？

　　1、儿童打呼噜严重者引起痴呆症:

　　儿童打呼噜的患者多为鼻咽部腺样体和扁桃体肥大或颅面结构发育畸形。气道堵塞性病变明显，容易暂停呼吸，缺氧，影响儿童的正常发育和学习，已经报道严重呼噜可以引起儿童痴呆症。所以，如果你的孩子晚上打呼噜，上课注意力不集中，睡觉，记忆力下降，学习成绩不好，首先要去耳鼻咽科检查鼻咽和扁桃体。如果明显肥大，应进行相应的治疗。

　　2、青少年打鼾影响发育：

　　现在很多青少年，身体比较胖，加之学习压力大，睡觉时打鼾。青少年睡觉打呼噜，不仅影响睡眠质量，还影响身体的很多系统。打呼噜的青少年多伴有睡眠呼吸暂停，夜间缺氧和高碳酸血症等状况，频繁发作或持续时间过长会影响心脏功能。由于青少年体格生长，必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响生长发育，还会影响学习成绩。

　　3、男性打鼾伤身伤肾：

　　现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打鼾，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜会导致头痛头晕、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不仅自己睡不好，同居者也经常抱怨。

　　睡觉打呼噜怎么办

　　1、睡前不要从事刺激活动:睡前活动以柔软为中心，不要让心情过激。神经不能马上放松，晚上不能安定休息。

　　2、睡眠:正确使用适当的枕头，仰卧睡觉或俯卧睡觉会使呼吸道不顺畅，侧卧睡觉时，松弛的肌肉倾向于侧卧，不堵塞呼吸道。

　　3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物使肌肉松弛，堵塞呼吸道。

　　4、减肥:肥胖者的鼻息肉也肥大，喉咙和鼻子内的肉也肥厚，容易堵塞呼吸道。

　　5、注意日常生活习惯:睡前禁止服药，以免加重呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

　　6、注意睡眠姿势:采用侧卧位睡眠姿势，特别是右侧卧位，睡眠时不要在舌头、软腭、悬雍松弛后坠落，加重气道堵塞。睡眠时腰部有小皮球，有助于强制侧卧睡眠。

　　有助于缓解打鼾的食疗偏方

　　1、香菇苦瓜丝

　　原料:苦瓜150克，香菇100克，香菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。