午餐肉米饼的做法，低脂饱腹，简单又美味！

发布日期：2022-04-13 栏目：菜谱大全阅读：1

　　做法太简单啦~用了糙米饭饱腹感很足，午餐肉煎得微焦，味道棒极啦!

食材：

　　午餐肉

　　糙米饭、鸡蛋1个

　　青豆、玉米、胡萝卜

　　少许盐、黑胡椒粉

　　番茄酱

做法：

　　1、午餐肉切厚片，掏空中间部分。

　　2、午餐肉中间部分和胡萝卜切丁，玉米剥粒，糙米饭提前煮熟。

　　3、糙米饭中加入午餐肉丁和蔬菜粒，打入鸡蛋，加入少许盐、黑胡椒粉，搅拌均匀。

　　4、锅中刷油，开小火，摆上午餐肉，往中间填入馅料，一面凝固后翻面再煎，煎至金黄微焦即可，挤上番茄酱即可~

Tips：

　　1、咸淡可以根据个人口味加盐~

　　2、馅料可以加自己喜欢的，如青椒等。

　　3、最后蘸的酱料可选沙拉酱等~

午餐肉米饼的做法，低脂饱腹，简单又美味！

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