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海带绿豆芽的做法

发布日期:2020-09-09 栏目:菜谱大全 阅读:1

导读:                海带绿豆芽的做法         海带是甲状腺机能低下者的最佳食品,有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。海带中的优质蛋白质和不饱和脂

海带绿豆芽的做法

海带绿豆芽的做法

海带是甲状腺机能低下者的最佳食品,有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压、贫血有

食材配方

主料:

海带、200g绿豆芽、250g

辅料:

油、适量盐、适量柱候酱、适量生抽、适量生姜、适量蒜、适量

详细做法步骤

1、绿豆芽入清水洗净捞出沥干。

2、海带洗净,随意切小段。

3、净锅,注油,爆香姜条与蒜片。

4、下海带丝翻炒。

5、加柱候酱翻炒均匀。

6、海带移到一边,加绿豆芽翻炒至微软。

7、混合,加盐。

8、加生抽翻炒均匀。

9、最后加点鸡精翻匀出锅。

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