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西兰花炒白条虾的做法

发布日期:2020-10-25 栏目:菜谱大全 阅读:0

导读:                西兰花炒白条虾的做法         西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100

西兰花炒白条虾的做法

西兰花炒白条虾的做法

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.

食材配方

主料:

西兰花、300g白条虾、200g

辅料:

油、适量盐、适量料酒、适量姜、适量蒜、适量鲜抽、适量葱、适量糖、适量

详细做法步骤

1、白条虾剪去虾茫,洗净,西兰花洗净,切小朵。

2、把西兰花用开水焯一下,捞出

3、锅里油热,放下姜丝,蒜末爆香

4、放下白条虾煸炒

5、加料酒去腥

6、待虾转色,放下西兰花煸炒.

7、放盐,糖,鲜抽煸匀

8、加胡椒粉,葱花煸匀即可。

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