乌梅红枣汁的做法

准妈妈养颜又解暑的夏日特饮----乌梅红枣汁

上周末去八达岭野生动物园玩，不知道宝宝开不开心，我和老公是玩嗨了能开车进去是最大优势，不然乐趣真会减半~马来熊隔着车门拍窗要食物，我只带了胡萝卜，它吃的还津津有味~等有心情了整理整理照片写游记~准妈妈的旅程过了多半，现在已经27w+2d了，马上进入孕晚期，不知道宝宝长得像谁，前天去看小齐齐，会长的娃完全遗传了父母的优点，白白净净大眼睛，也是不哭不闹看着很好带~孕期的妈妈很奇怪，越是不能吃的东西越想吃，比如冰淇凌、碳酸饮料、生冷的食物。。尤其孕初期。。现在我倒是不怎么惦记可乐了，不过冰淇凌、西瓜还是不能免，可是天气越来越热，想避免少吃这些东西，只好自制用别的东西代替，红枣和桂圆是孕期和产后必备的食物，补血补气~乌梅酸甜解暑，加上冰糖小火熬成乌梅红枣汁，也算是准妈妈的夏日特饮了~

乌梅红枣汁

食材：乌梅、红枣、桂圆

配料：冰糖、水

乌梅红枣汁的做法

1、准备好食材，取乌梅、红枣、桂圆适量，乌梅与红枣的比例约2：1，桂圆三五颗即可。

2、乌梅、红枣洗净，桂圆去壳，用清水浸泡10—15分钟左右，然后将红枣去核。

3、锅中注水，将准备好的食材放入。大火煮开，盖上锅盖小火煮半小时。

4、然后放入冰糖再煮10—15分钟。

5、用滤网过滤，倒出乌梅红枣汁。锅中再次加入水，煮第二料倒入碗中混合冷却。

6、可热饮可冷饮，冰箱冷藏口感更好。

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现，连续吃红枣的病人，健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质