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哈密瓜玉米粥

发布日期:2020-10-20 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:哈密瓜玉米粥 材料:哈密瓜100克,玉米30克 调料:冰糖20克 哈密瓜玉米粥的做法 1、哈密瓜去皮,切成小块,备用 2、锅中加入约800毫升清水烧开。 3、将洗净的玉米碎倒入锅中 4、盖

哈密瓜玉米粥

材料:哈密瓜100克,玉米30克

调料:冰糖20克

哈密瓜玉米粥

哈密瓜玉米粥的做法

1、哈密瓜去皮,切成小块,备用

2、锅中加入约800毫升清水烧开。

哈密瓜玉米粥做法步骤1-2

3、将洗净的玉米碎倒入锅中

4、盖上锅盖,专小火煮约20分钟。

哈密瓜玉米粥做法步骤3-4

5、揭盖,倒入冰糖,煮至冰糖完全溶化。

6、把切好的哈密瓜倒入锅中,搅拌均匀

哈密瓜玉米粥做法步骤5-6

7、将锅中材料煮至沸腾。

8、将煮好的甜粥盛出即可。

哈密瓜玉米粥做法步骤7-8

特别提示

哈密瓜含糖量高,应控制冰糖的数量。

哈密瓜中的铁含量和维生素的含量十分丰富。这些成分有利于人的心脏、肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...

煲汤网小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

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