炒肝儿怎么做及功效作用

　　炒肝儿是北京地区著名的汉族传统小吃之一，清末由前门外鲜鱼口“会仙居”的“白水杂碎”改进而成。名炒肝儿，其实以猪肥肠为主，猪肝只占1/3。制作方法是先将猪肠用碱、盐浸泡揉搓，用清水加醋洗净后再煮。开锅后改用文火炖，锅盖盖好使肠子熟透而不跑油。烂熟后切成5分长的小段，俗称“顶针段”，再将鲜猪肝洗净，用刀斜片成柳叶形的条。

　　做法：

　　1.猪肝用清水冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟

　　2.锅中加入老抽、糖、料酒、葱姜、八角、桂皮、花椒、香叶煮开

　　3.下入泡好的猪肝，煮20分钟，捞出

　　4.猪肠加入盐浸泡揉搓，冲洗后把猪肠翻过来，摘取肥油

　　5.加入加醋和面粉反复揉搓洗净

　　6.放入猪肝的汤水里，煮制能用筷子扎透即可

　　7.将煮好的猪肝切薄片，肠子切成小段，大蒜去皮

　　8.把大蒜洗净，剁成粒

　　9.把干淀粉加少许水搅成糊状

　　10.锅中倒入开水，放入肥肠段、炒肝片

　　11.煮开撇去沫子

　　12.加入老抽、料酒、盐、糖煮制10分钟

　　13.加入水淀粉

　　14.搅拌均匀成糊状，要不停搅拌

　　15.倒入蒜粒

　　16.搅拌均匀，煮出蒜香即可

　　猪肝味甘、苦性温归肝经 有补肝、明目、养血的功效 用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。

　　1、适宜气血虚弱面色萎黄缺铁性贫血者食用适宜肝血不足所致的视物模糊不清夜盲眼干燥症小儿麻疹病后角膜软化症内外翳障等眼病者食用适宜癌症患者及放疗、化疗后食用适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用

　　2、患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝 因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。

　　猪肝的营养价值对治疗贫血效果很好健康饮食网建议您:如果能配菠菜就最好了

　　虽然猪肝的营养价值丰富但也应该注意猪肝的一些饮食禁忌猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

　　3、猪肝在饮食与健康中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒[9]猪肝相册(20张)能增强人体的免疫反应抗氧化防衰老并能抑制肿瘤细胞的产生也可治急性传染性肝炎。

　　4、经常食用猪肝还能补充维生素B2这对补充机体重要的辅酶完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用

　　5、猪肝中含有丰富的维生素A具有维持正常生长和生殖机能的作用能保护眼睛维持正常视力防止眼睛干涩、疲劳维持健康的肤色对皮肤的健美具有重要意义

　　6、猪肝中铁质丰富是补血食品中最常用的食物食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能

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