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减肥又牙痒怎么办,零脂肪鱿鱼小零食帮你解决

发布日期:2020-10-15 栏目:小吃大全 阅读:0

导读:鱿鱼,小零食   主料:鱿鱼,生抽,盐,料酒,芥末(固体)    好吃不胖 30种150卡路里以下的零食   减脂的我大爱自制小零嘴   零脂肪鱿鱼小零食的做法步骤   1. 买回来的

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  主料:鱿鱼,生抽,盐,料酒,芥末(固体)

好吃不胖 30种150卡路里以下的零食

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  零脂肪鱿鱼小零食的做法步骤

  1. 买回来的鱿鱼圈鲜鱿鱼都可以切丝

  2. 放料酒,盐腌,放冰箱十五分钟www.cmbaotang.com

  3. 拿出腌好的鱿鱼放入清水锅煮沸,鱿鱼打卷捞起别时间久口感就不好了

  4. 最后鱿鱼放点儿生抽和芥末,我用的清水牌固体芥末哦,好吃好吃呢,简单吧*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

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