夏天消暑甜品芋圆三豆汤怎么做

芋圆，三豆汤，甜品

　　主料:绿豆50g,赤小豆(小红豆)50g,黑豆50g,紫薯粉,南瓜粉,木薯粉,冰糖适量

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　　为什么说夏天要喝三豆汤?因为绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。

　　芋圆三豆汤----夏天消暑甜品的做法步骤

　　1. 将三种颜色的豆分别泡洗干净。我这里拍的豆是用来拍照时用的，用来煮的豆子我是分开洗的。因为绿豆较黑豆和赤小豆易熟易烂，所以我先煮黑豆和赤小豆。

　　2. 我这些芋圆是之前做甜品时用剩下的，放在冰箱冷冻，取出解冻就可以用上了。至于紫薯粉和南瓜粉可按包装上的说明比例混合木薯粉揉成团，再搓成条状切粒或直接揉成小粒，就像我手上这些这样，或者也可以揉得再小点，容易熟。我之所以揉得稍大，是因为我用的厨房工具能够成就我。

　　3. 好了，说说我是用什么工具的吧。我属于比较懒的，所以我选择速战速决的方式，直接用上电压锅。有点惊讶吧?所以这里我要说一下我是怎么用它缔造美味甜品的。首先，黑豆、赤小豆入锅，加入水，旋合上锅盖，如图，选煮饭功能，因这个功能是最少时间的。

　　4. 待嗞嗞声响停后，焖5分钟，手动排气，不要烫到手，记得用湿布轻轻顶住排气。

　　5. 揭锅后，黑豆和赤小豆刚好煮到这个样子，不能太过。然后加入绿豆，芋圆也一起加入，因为锅里水是烫的，所以芋圆不会散开，而且我个人觉得芋圆有点难熟，电压锅温度高密封性强，有利于将芋圆煮熟煮透。

　　6. 旋上锅盖，再次选择煮饭功能，再次待嗞嗞声响停后，焖5分钟，手动排气。这样豆不会被焖烂掉。

　　7. 趁热加入冰糖，一碗可口的消暑甜品就可上桌了。www.cmbaotang.com

　　8. 看!不仅三种豆煮得恰到好处，紫薯芋圆和南瓜芋圆也富有弹性，嚼劲十足。

　　9. 再来一张诱人的成品图(^_-)

　　小贴士

　　用电压锅一定要掌握好时间，否则豆会煮烂掉，若你不用电压锅，只需花多点时间即可，像平常煮绿豆汤那样，只不过一定要先煮下其它二种豆。