山药馍馍的做法

　　山药馍馍

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　　山药蛋(土豆);莜面(也可以用小麦面粉替代，口感会筋道);韭菜;粉条;豆干;

　　葱;姜;蒜;酱油;盐;花椒粉;

　　山药馍馍，也叫包菜馍馍，是山西宁武地区的民间风味儿小吃。乡土、朴实的山药馍馍有着莜麦面的清香，土豆的软糯，美味至极。

　　山药馍馍做法和步骤

　　1

　　锅中倒入适量的油，放入葱姜蒜碎炒香。放入切碎的豆干和粉条，粉条要提前煮软。倒入酱油，在放入适量的盐，搅拌均匀。放入炒熟的鸡蛋碎，拌匀。等锅中炒好的食材温凉后倒入切碎的韭菜，搅拌均匀。这样调好的菜馅不容易出水，因为粉条已经把大部分的水分吸收了。

　　2

　　土豆洗净、去皮、切片，上锅蒸熟。蒸熟的土豆片趁热放入适量的莜麦面粉，土豆与莜麦面粉的比例大致为2:1。用擀面杖将莜麦面粉与土豆片一起擀压成泥状，尽量将土豆擀压至无颗粒状。揉成面团，在将面团滚成长条形。

　　3

　　切成小剂子，压扁，包入菜馅，捏紧口，稍稍压扁成圆饼状。平底锅倒入适量油，中火将馍馍坯子烙至两面金黄。

　　4

　　山药馍馍，也叫包菜馍馍，是山西宁武地区的民间风味儿小吃。乡土、朴实的山药馍馍有着莜麦面的清香，土豆的软糯，美味至极。

　　5

　　土豆是富含优质淀粉的根茎类食物，莜麦面则是含蛋白质最多的粗粮之一，两者的的巧妙混合满足了人体对淀粉和蛋白质的需求，是一种不可多得的健康美食。

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　　它的制作过程简单，主要原料有山药蛋(土豆)、莜面、酸菜、猪油、大葱、花椒、盐等;先将山药煮熟，去皮，压成泥状，然后加葱花和盐与适量莜面和成面团;馅料是把半熟的山药擦成丝，在与酸菜、盐和花椒粉拌在一起;在将山药莜面团切成小剂子，擀成面片，包入拌好的菜馅，捏好口，上文火热锅烤至两面金黄，吃起来外焦里嫩，酥软绵香。