南瓜紫薯甜汤的做法

今年万圣节的东西做的够多了，估计同学们也看的厌倦了吧。恩，今天发最后两道简单的甜汤，让干燥的秋季滋润一下。

说是为万圣节做，还不如说是给自己解馋 哈。最近的天气很干燥，有咽喉炎的月月同学又反复的发作。有过咽喉炎的同学你懂的。每年春秋季节都比较难熬，俺也每年会给自己整点甜汤类的来滋润一下这不争气的咽喉。有时还会给自己泡一壶去火的茶水来对付这咽喉炎。俺都是提前预防，尽量不选择去医院任医生“宰割”。与其在医院花钱买罪受，还不如提前花钱做点好吃的。

南瓜紫薯甜汤

原料： 南瓜，紫薯，新鲜百合，冰糖，各适量。

南瓜紫薯甜汤的做法：

1、南瓜和紫薯洗净 去皮，切成大小略一的块状，取干净的汤锅放入南瓜和紫薯块，再倒入适量的清水，开大火烧开。

2、大火烧开后几分钟后转中小火，中间加入新鲜百合和冰糖，继续煮至百合熟即可关火，装入碗中享用。

特别提示：材料中所提到的新鲜百合，如果没有可以不加，也可以买干的百合提前泡发。

百合的功效

百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合的功效：1．百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。