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红萝卜鸡蛋粥

发布日期:2020-08-31 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:红萝卜鸡蛋粥 原料:珍珠大米1杯、红萝卜70克、鸡蛋3只。 红萝卜鸡蛋粥的做法 1、大米洗净用少许花生油搅匀,放入冰箱冷藏1小时; 2、红萝卜去皮,切成粒状; 3、热锅倒入

红萝卜鸡蛋粥

原料:珍珠大米1杯、红萝卜70克、鸡蛋3只。

红萝卜鸡蛋粥

红萝卜鸡蛋粥的做法

1、大米洗净用少许花生油搅匀,放入冰箱冷藏1小时;

红萝卜鸡蛋粥步骤1-2

2、红萝卜去皮,切成粒状;

3、热锅倒入鸡蛋液,煎至定形,取出放凉切成小块;

红萝卜鸡蛋粥步骤3-4

4、水煮沸,放入大米煮5分钟;

5、倒入红萝卜粒,加盖煮20分钟;

红萝卜鸡蛋粥步骤5-6

6、加入鸡蛋,继续煮5分钟,出锅前调入适量盐,即可。

红萝卜鸡蛋粥的做法

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...

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黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

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