导读:芦荟能排除体内毒素、防止便秘、预防肠道疾病。 香蕉芦荟粥 材料:大米100克,香蕉、芦荟各适量 调味料:白糖5克 香蕉芦荟粥的做法 1、大米泡发洗净;香蕉去皮,碾成糊状待用;芦荟洗净
芦荟能排除体内毒素、防止便秘、预防肠道疾病。
香蕉芦荟粥
材料:大米100克,香蕉、芦荟各适量
调味料:白糖5克
香蕉芦荟粥的做法
1、大米泡发洗净;香蕉去皮,碾成糊状待用;芦荟洗净,切片。
2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至米粒熟后,放入香蕉糊、芦荟。
3、改用小火,慢慢熬制成粥后,调入白糖入味,即可食用。
适合人群:女性
养生功效:防癌保健
煲粥小贴士:香蕉一定要碾成糊状,煮出的粥才能黏稠美味。
香蕉的功效与作用
香蕉营养丰富,除含糖量较高外,还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐,含维生素种类较多,有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E,还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高,是水果中含钾量最高的。...
煲汤网小提示
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