导读:荷叶粥的做法非常简单,只需鲜荷叶加大米或小米或糯米与冰糖适量为原料,将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶再煮沸片刻即可 荷叶粥煮好后有股淡
荷叶粥的做法非常简单,只需鲜荷叶加大米或小米或糯米与冰糖适量为原料,将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶再煮沸片刻即可
荷叶粥煮好后有股淡淡的清香,配着浅浅的绿色、微微的甘甜,喝下去感觉非常清凉。
特别是中老年人常喝荷叶粥,对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。
另外,粥里还加了莲子进去,莲子加荷叶同煮粥能够达到清心除烦安眠的效果。
长期坚持服用可以起到宁心安神的功效。
荷叶莲子粥
原料:鲜荷叶半张,去芯莲子适量,大米,冰糖各适量。
荷叶莲子粥怎么做
1.各种原料准备好,大米与荷叶都洗干净。
2.所有材料放入电压力锅中,调到煮粥档,煮好待自动排压后即可。
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