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菊花胡萝卜粥的做法

发布日期:2020-12-22 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:菊花味苦、性凉,有清热解毒、凉血作用。胡萝卜是一种温性食物,营养丰富。胡萝卜素是强抗氧化剂,能帮助预防早衰及白内障。老少均宜,但更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、

菊花味苦、性凉,有清热解毒、凉血作用。胡萝卜是一种温性食物,营养丰富。胡萝卜素是强抗氧化剂,能帮助预防早衰及白内障。老少均宜,但更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。菊花胡萝卜粥,营养丰富,滋肝、养血、明目、清热,常食可以防止眼目昏花。

菊花胡萝卜粥的做法

菊花胡萝卜粥

主料:大米50克 胡萝卜100克 菊花10克

做法

1、准备好大米、胡萝卜、菊花。

2、菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒。

3、大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。

4、倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟。

5、加入菊花,煮5分钟。

6、煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖或者盐食用。

菊花胡萝卜粥的做法

菊花胡萝卜粥的做法

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