紫米瘦肉粥

发布日期：2021-01-14 栏目：粥的做法阅读：0

紫米瘦肉粥

材料：紫米80克，瘦肉、红椒、芹菜各适量

调料：盐、味精、胡椒粉各2克，料酒5克

紫米瘦肉粥的做法

1、紫米泡发洗净；瘦肉洗净，切丝；红椒洗净，切圈；芹菜洗净，切碎。

2、锅置火上，倒入清水，放入紫米煮开。

紫米瘦肉粥

3、加入瘦肉、红椒同煮至浓稠状，再入芹菜稍煮，调入盐、味精、料酒、胡椒粉拌匀即可。

特别提示：可多加入一些蔬菜，使粥的营养更好。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...

煲汤网小提示

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