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花生粥

发布日期:2021-01-13 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:花生粥 材料:花生米40克,大米80克 调料:盐2克,葱8克 花生粥的做法 1、大米泡发洗净;花生米洗净;葱洗净,切花。 2、锅置火上,倒入清水,放入大米、花生米煮开。 3、待煮至浓稠状时,调入

花生粥

材料:花生米40克,大米80克

调料:盐2克,葱8克

花生粥的做法

1、大米泡发洗净;花生米洗净;葱洗净,切花。

2、锅置火上,倒入清水,放入大米、花生米煮开。

3、待煮至浓稠状时,调入盐拌匀,撒上葱花即可。

(1)花生粥

营养功效:花生含有大量的碳水化合物、多种维生素以及多种微量元素,具有润肺化痰作用,有助睡眠功效。此粥对治疗失眠和体虚症状有明显作用。

煲粥特别提示:消化不良者,高脂血症患者不宜食用此粥。

晚餐吃过量红薯会引起失

很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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