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治疗便秘有什么食疗方法 治疗便秘的方法吃什么好

发布日期:2022-12-17 栏目:养生知识 阅读:0

导读:  一、桃粥  用桃仁15捣碎,加米60克煮粥,补肾纳气,润肠通便,适用于肾损便结、腰酸气喘、尿路结石等。  二、首乌粥  首乌30克水煎取汁,加米60克煮粥,早晚吃。能滋补肝肾,补

  一、桃粥

  用桃仁15捣碎,加米60克煮粥,补肾纳气,润肠通便,适用于肾损便结、腰酸气喘、尿路结石等。

  二、首乌粥

  首乌30克水煎取汁,加米60克煮粥,早晚吃。能滋补肝肾,补血润肠,适用于血虚便秘、耳聋耳鸣、高脂血症和动脉硬化。

  三、芝麻粥

  取30克黑芝麻洗净晒干,炒熟研碎,加60克米煮成粥,早晚服用。能补肝肾,养阴血,润五脏,适合阴虚肠燥。

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  四、松仁粥

  取松子仁20克研碎,加米60克煮粥,早晚吃。能生津润肺,补肺气,适用于肺气不足、便秘者。

  五、决明粥

  决明子10克,炒后用水煮汁,加米60克煮粥。明目滋阴,润肠通便,降压降脂,适合高血压、高脂血症便秘者。

  六、桑仁粥

  取桑椹30克,糯米60克,适量冰糖,煮粥吃。能养肝益脑,滋阴明目,润肠通便,适合肝阴虚便秘。

  七、肉苁蓉羊肉粥

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  用40克水煎取汁,加米60克煮粥,早晚吃。能健脾胃,引导滞通便,对脾胃虚弱、运化无力引起的老年人便秘有很好的疗效。

  八、白术粥

   取肉苁蓉20克水煎取汁,加精羊肉和米饭60克煮成粥,调味服用。有利于肝肾,补充精血,润肠通便,适便秘虚弱者。

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