松茸菌的功效与作用 松茸菌的食用方法

松茸君是一种十分名贵而且营养价值极高的野生食用菌，他主要出产在中国云南，这种食用菌味道鲜美有自然香气，而且肉质细嫩，它能滋补强壮身体也能提高身体抗病能力。松茸菌还有哪些功效与作用？它平时又应该怎么食用呢？

1、预防三高

三高是危害人类健康的一大难题，也是现代人类的高发疾病，但在日常生活中，人们多吃一些松茸菌，就能预防三高出现，松茸菌中含有的黄酮类化合物和其他活性成分能保护心血管，便能净化血液，也能降低血液粘稠度，而它含有的微量元素铬和多元醇再被人体吸收后，则能促进胰岛素产生，能提高人体内胰岛素数量，可防止血糖升高。

2、提高肠胃功能

松茸菌还有一些高质量蛋白和丰富的纤维素，人们在食用它以后能加快身体代谢，并能维持肠胃功能稳定，而它含有的高质量蛋白则能修复受损的胃肠粘膜，能防止胃溃疡和十二指肠溃疡出现，对维持人体肠胃健康有很明显的作用。

3、抗衰老

松茸菌还能增强人体的抗衰老能力，因为松茸菌中含有丰富微量元素硒和一定数量的维生素e，这些物质既能增强人体抗氧化能力，又能清除人体内的氧化脂质，还能增强人体内超氧化物气化酶的活性，它能增强人体各器官功能也能防止多种衰老症状发生。

松茸菌有有多种不同的使用方法，它可以切成片状以后与五花肉搭配在一起炒着吃，也可以与鸡肉和鸽子肉以及排骨等肉类食材搭配在一起煲汤喝。除了这些使用方法以外，人们还可以把新鲜松茸菌切成片状以后，加适量黄油直接入锅煎熟，煎熟后撒上适量黑胡椒和活盐， 这样做熟的松茸菌也特别好吃。

大家了解了松茸菌的功效与作用后，多会有吃松茸菌的打算，那么就按上面为大家介绍的松茸菌食用方法来食用松茸菌吧，这样大家既能品尝到松茸菌的诱人滋味也能吸收到它含有的丰富营养。