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凉拌豆腐的做法

发布日期:2021-02-04 栏目:菜谱大全 阅读:0

导读:                凉拌豆腐的做法         豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化

凉拌豆腐的做法

凉拌豆腐的做法

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即

食材配方

主料:

豆腐、300g 、

辅料:

青椒、2个红椒、半个盐、适量味精、适量糖、适量辣椒油、适量

详细做法步骤

1、把豆腐里少加点放入锅中煮开。

2、青红椒切成小块。

3、等豆腐烫开再放入青红椒烫熟。

4、把豆腐和青椒一起捞出。

5、把豆腐切成小块。

6、放入盆中,加盐、味精、糖拌匀。

7、最后放入盘中,加入辣椒油就可以了。

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