导读:夏日气温骤升,人体阳气大量外泄,从而导致寒气上升脾胃虚弱,因此要注意肠道疾病和消化系统疾病,保养肠胃。 这款家常糖水,绿豆,南瓜,百合都是很家常易见的食材,制作简单方便,不过确是
夏日气温骤升,人体阳气大量外泄,从而导致寒气上升脾胃虚弱,因此要注意肠道疾病和消化系统疾病,保养肠胃。
这款家常糖水,绿豆,南瓜,百合都是很家常易见的食材,制作简单方便,不过确是可以清暑解热,解毒,养肝安神,适合暑期养身的滋补汤水,老少皆宜。
这款养生汤冷热皆可食用,酷暑盛夏可以放入冰箱冷藏,冰冰爽爽的一大碗喝下去,浑身暑气尽消,通体舒畅无比。
暑热时节一碗滋补糖水----南瓜百合绿豆汤
材料:南瓜300克,绿豆50克,鲜百合3个。
调料:冰糖适量
南瓜百合绿豆汤的做法
1、准备好所有的食材。
2、绿豆洗净放入电饭锅加入适量的清水。
3、加盖按下煮粥键。
4、这时把百合拨片洗净浸泡备用。
5、南瓜去皮切块。
6、绿豆熟了加入南瓜。
7、再加入百合继续煮至。
8、南瓜百合熟透加入冰糖。
9、煮至冰糖融化关火,可盛出后放入冰箱冷藏食用。
没有鲜百合用干百合泡发后效果也是一样的。
百合的营养价值
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姥姥做了几十年的配方,不好喝算我输!这汤一个月最少要喝三次鲜掉眉毛~低脂低卡超级好喝
酸酸甜甜的,简直太好了。
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