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双豆粥

发布日期:2021-03-24 栏目:粥的做法 阅读:3

导读:双豆粥 材料:绿豆、红芸豆各50克,粳米100克,冰糖2块 双豆粥的做法 1.将红芸豆、绿豆拣净杂质,洗净,用清水泡涨,沥水。 2.粳米淘洗干净,沥去水分;冰糖打碎。 3.净锅上火,添入清水烧开,倒入

双豆粥

材料:绿豆、红芸豆各50克,粳米100克,冰糖2块

双豆粥的做法

1.将红芸豆、绿豆拣净杂质,洗净,用清水泡涨,沥水。

2.粳米淘洗干净,沥去水分;冰糖打碎。

3.净锅上火,添入清水烧开,倒入粳米、绿豆和红芸豆,以旺火烧开后,撇净浮沫。转小火煮成稀粥,再加入冰糖煮化,即可出锅食用。

双豆粥

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用,有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥,具有较丰富的营养,且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

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