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核桃生姜粥

发布日期:2020-11-05 栏目:粥的做法 阅读:0

导读:核桃生姜粥 材料:核桃仁15克,生姜5克,红枣10克,糯米80克 调料:盐2克,姜汁适量 核桃生姜粥的做法 1、糯米置于清水中泡发后洗净;生姜去皮,洗净,切丝;红枣洗净,去核,切片;核桃仁洗净。 2、

核桃生姜粥

材料:核桃仁15克,生姜5克,红枣10克,糯米80克

调料:盐2克,姜汁适量

核桃生姜粥的做法

1、糯米置于清水中泡发后洗净;生姜去皮,洗净,切丝;红枣洗净,去核,切片;核桃仁洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入糯米,大火煮开,再淋入姜汁。

3、加入核桃仁、生姜、红枣同煮至浓稠,调入盐拌匀即可。

核桃生姜粥

营养功效:生姜有抗菌防病、开胃健脾功用;核桃富含高蛋白,热量丰富,能理肠道。此粥适合孕期便秘患者食用,能够促进排便。

煲粥特别提示:生姜有强烈刺激性,乳腺炎患者不宜食用。

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

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