松仁粥

　　 松仁粥加按摩治好了顽固性便秘

　　 我退休以后，由于活动减少，半年后开始出现便秘。当时没在意，过了一段时间，病情突然加重，每次大便都大汗淋漓，肛门疼痛难忍，有时3天才能解1次大便。去医院大夫给开了一些通便之类的药物，这些药用上就见效，但停药后症状又出现。医生说我这是顽固性便秘，让我多吃水果、蔬菜，我还曾喝过蜂蜜水、淡盐水，但均未能根治。

　　 后来，一名老中医告诉我一个便秘调养方：将松仁50克洗净晒干，用微火炒香，加入粳米100克及适量清水，煮沸后改用小火煨成稠粥，早晚分服。我照此方每天早晚服用，最初没有停服治便秘药，一个月后把所有治便秘的药都停了。就这样，我不但摆脱了便秘的痛苦，血压也慢慢恢复了正常。

　　 另外，在服用松仁粳米粥的同时，我又按照“便秘按摩自疗法”(睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。一般选择晚上入睡前或晨起排空小便后进行)按摩，对治愈顽固性便秘也起了重要作用。

　　 点评：中医认为，松仁具有滋阴润燥，滑肠通便之功效。现代研究也证明，松仁因含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后的大便秘结者。粳米能益胃生津，与松子仁煮粥食用，既营养又能帮助润下大便。而腹部按摩有利于改善肠胃功能、增强肠蠕动。所以，食粥结合按摩，能起增强通便之效果。

　　 三七粉治前列腺肥大疗效好

　　 我今年59岁，年近花甲，病痛也渐渐多了。5年前，体检发现我患了轻度前列腺肥大。刚开始感觉不明显，我也没太在意，随着年龄的增长，近几年症状越来越重：尿频尿急，小便不畅，还有分叉现象，有时淋漓不尽。晚上2个小时左右1次小便，影响睡眠，很是烦人。特别是冬天起夜多了经常引起感冒。

　　 为此，我服用了3个多月前列康，虽有所缓解，但总的效果不佳，停药后又加重。在一次闲聊中，一位朋友告诉我，服用三七粉可治疗前列腺肥大。抱着试一试的心理，我买了1公斤三七碾成粉末，每天1次用温开水调成糊状，温开水冲服。开始1个月，每天用量10克，分3次饭后服用。(请注意，三七不宜干服，否则容易呛着。)

　　 服用1个月后，自觉前列腺肥大症状明显减轻了。以后，我把每天用量减为6克，又服用了1个月。现在，尿频尿急的现象基本没有了，小便也畅通了，晚上6个小时以上才解1次小便。停药一段时间，也没出现反弹现象。我非常高兴，把自己的亲身体验如实告知，并借贵刊推荐给广大前列腺肥大患者一试。

　　 点评： 三七的主要功效为“止血、散淤、消肿、定痛”，擅治各种出血、新旧血淤。三七对下焦淤阻型前列腺肥大最有效。它的主要表现是：尿急尿频，尿道涩痛，会阴憋胀，舌质紫暗或有淤斑，脉细涩等。三七使淤血、肿结消散，则水道自通，小便自利。三七无明显副作用，单用多研末吞服，一般用量3～6克/次，2次/日。(三七的功用参见本期专家评药——编者注)

　　 旱莲草治咽喉痒咳嗽

　　 今年五一前，不知是过于劳累还是什么原因，我患了感冒、咳嗽，老是不愈。为了早日康复，好回家休假，我又吃药又打针，但效果并不明显。特别是到了晚上，总感到咽喉发痒而咳嗽，每晚只能睡2～3小时的觉，身体极度疲倦。回到家后，亲戚朋友见我无精打采，都问我什么原因，我直言说：“晚上老感到咽喉发痒而咳嗽，睡不好觉。”一位小弟听后说：“我前段时间也是这个毛病，吃药打针都不管用，后来一位同事叫我用墨菜(旱莲草)试试，我按其说法一试，真灵!”

　　 我听了半信半疑，就叫他陪我到田野也找来一把墨菜，洗干净捣烂后，用开水冲，然后去渣，加入适量的蜂蜜，晚上睡前喝了一大碗。也不知完全是墨菜的功效还是旅途过累，当晚竟然一觉睡到天亮。其后，我又连服了2次药，咳嗽竟然全好了。

　　 想不到墨菜(旱莲草)治咽喉痒、咳嗽如此神效，临回家时，我特地到田野里采了墨菜带回家，种于阳台上，以便需要时备用。

　　 点评：上述病症与慢性咽炎的表现相吻合。旱莲草虽并非专治咽炎之药，但中医认为，旱莲草具有补益肝肾、清热解毒的功效，对于肾阴虚引起的口干舌燥、咽喉红肿等有良好作用。有报道称，人体抵抗力下降、生活紧张、劳累等，也是慢性咽炎发作的常见诱因。现代研究发现，旱莲草确有增强机体免疫功能、抗炎等功效。这可能也是它能治慢性咽炎的原因之一。至于蜂蜜，有润燥止咳、解毒止痛功效，单用蜂蜜对慢性咽炎即有良效。二者同用利咽止咳效果更佳。