导读:花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇,对抑制肿瘤细胞有益。 花生松仁粥 材料:花生米30克,松仁20克,大米80克 调味料:盐2克,葱花8克 花生松仁粥的做法 1、大米泡发洗净;松仁、花生米
花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇,对抑制肿瘤细胞有益。
花生松仁粥
材料:花生米30克,松仁20克,大米80克
调味料:盐2克,葱花8克
花生松仁粥的做法
1、大米泡发洗净;松仁、花生米均洗净;葱洗净,切花。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米煮开。
3、加入松子仁、花生米同煮至浓稠状,调入盐拌匀,撒上葱花即可。
适合人群:老年人
养生功效:防癌保健
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