夏天热，出汗多，小小运动量后流汗就像掉进水池里再爬上来一样。即使像唛这类学生，运动量局限于每日上学放学时候走去车站的那么一段路，一流汗整个人就不太好了。夏天里，唛最怕的就是坐着不动，流汗更是哗啦啦的。汗，是由人或高等动物皮肤内腺体分泌的一种含盐的液体 。夏天，流汗多，多吃一些水分充足的瓜果，必须多喝水！流汗多了，身体里的盐分流失，补充再多的水口感变淡，甚至会觉得闷。当自己有点这般的感觉时候，可以在自己喝水的时候往里面放少许盐补充一下盐分。喝盐水不能多，多了就会消耗自己身体的水分。夏天流汗多，身体流失了盐分，自然就不太想吃东西。
所以唛在夏天的暑假里都会熬粥吃，特别是中午的那顿餐饭！不要以为为了减肥可以漂亮就不吃东西，尤其是中午，最需要补充能量的时候！偶尔来一顿流质食物补充体力也是对身体蛮好的，即使你的原因是因为没有胃口。所以唛在夏天的暑假里都会熬粥吃，不需要太浓稠，不需要吃得太饱，流水状，开开胃吧。个【干贝冬瓜粥】吧。
端午，消暑调节胃口【干贝冬瓜粥】
材料：冬瓜200克，干贝5粒，白粥一锅，盐一小撮，开水适量
干贝冬瓜粥的做法
1、冬瓜去皮切细粒备用。
2、干贝洗净泡发散开备用。
3、电饭锅里提前熬好的白粥（较浓稠）。
4、兑入适量的开水搅拌均匀（水状）。
5-6、往和开的白粥里倒入冬瓜和干贝丝。
7-8、粥再次烧开后，依据自己的口味调入盐即可开吃。
刚说到冬瓜是唛的夏天消暑首选，今天不是2015.6.20端午节吗？就是龙舟节嘛！吃粽子，看龙舟，嘻哈嘻哈喊加油。
唛说话都是东拉一块西扯一片，连用词都是脑袋蹦出那个就在键盘上敲下来，那就现在继续扯吧，一大片下来，仍然有点风中凌乱。。。
冬瓜的药用价值
冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜，为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜有“减肥瓜”之称。...
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
###[随意吐槽]我妈妈经常做的
冬瓜薏米煲排骨的做法
薏米冬瓜排骨汤的做法
双贝煲冬瓜的做法
玉米冬瓜排骨汤的做法
冬瓜薏米排骨汤的做法
奶白冬瓜排骨汤的做法
冬瓜豆腐排骨汤的做法
排骨炖冬瓜的做法
冬瓜玉米排骨汤的做法
港式干贝玉米排骨汤的做法
-
栀子仁粥的做法
关于栀子仁粥的做法大家了解多少呢？还不会的朋友请看下面小编给您准备的内容。 栀子仁粥 虽然平时不是一般的懒，但是偶尔做做菜还是比较喜欢的!发誓要掌握最基本的四菜
-
那些让你连吃好几碗，忍不住惊艳叫绝的咸粥！
-
黑米的9款不同做法合集
黑米糊，黑米牛奶糊，黑米椰丝球，养生黑米粥，黑米豆沙糕，八宝粥，红豆黑米酒酿粥，芒果白雪黑糯米甜甜，椰香黑米水果粥，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用
-
6款最简单的养胃粥做法
-
红豆薏仁山药糯米粥的做法
五一小长假过去了，三天的假期里，忙碌中夹杂悠闲，可以说是真正意义上的劳动节。 第一天睡到中午十一点才起床，吃过午饭开始洗衣服，顺便把夏天的衣服也都整理出来洗干净烫好挂在衣
-
山药豆薏米红豆粥的做法
去脾湿、温胃中－－山药豆薏米红豆粥 入秋之后，山药、栗子、南瓜等成了金秋养生主要食材。但山药在哈市一直很贵，只有秋冬时才偶尔买几次食用。前两天和同事去菜市场，发现有卖山药
-
玫瑰薏米粥的做法
玫瑰薏米粥 材料：黑米60克、小米100克、薏米60克、干玫瑰花10朵、红糖适量 做法： 1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。 2、干玫瑰花浸泡开。 3、把黑米、小米和薏米放进锅中
-
五味子桂圆粥的做法
五味子桂圆粥 材料：五味子5克、大米100克、干桂圆8个、蜂蜜适量 做法： 1、大米淘洗干净 2、桂圆去皮 3、五味子洗净 4、把大米放入锅内，加适量清水 5、放入桂圆
-
鸡肝菠菜粥的做法
春季养肝护肝的养生药膳粥----鸡肝菠菜粥 春季养生要注意养肝护肝。 中医认为“春因肝而养生，春，属木，其气温与人体肝气相印，宜疏肝。”可见春季养生的重点在于养肝。
-
粉肠粥的做法
粉肠粥 材料：粉肠250克，米半碗，油盐适量 清洗粉肠：料酒1汤匙，生粉3勺，盐3勺 粉肠粥做法 一：煮白粥： 米洗好以后，用适量油盐腌30分钟，下锅，加入4~5碗水，大火煮开后，转小火 煮成白粥； 二：洗
党参枸杞子炖乳鸽的做法 
红参肉丁玉米粥 
烤孜然羊排的做法 
芹菜肉丝的做法 
重庆土沱麻饼的做法 
油焖小龙虾的做法 
西米猕猴桃粥的做法 
鲜虾萝卜丝怎么做 鲜虾萝卜丝的做法 
八角茴香的作用 八角茴香可以温肾壮阳 
老醋菠菜花生的做法
慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网，如侵犯您的版权，请联系我们。
备案号：桂ICP备2021004607号