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小米鸡蛋粥如何做好吃 小米鸡蛋粥的做法技巧

发布日期:2024-05-16 栏目:粥的做法 阅读:3

导读:  小米鸡蛋粥是推荐给大家的营养餐食,可以作为早餐或者晚餐,给身体补充足够的营养物质。下面就来看看小米鸡蛋粥的做法。    小米鸡蛋粥的做法   一、小米鸡蛋粥的准备

  小米鸡蛋粥是推荐给大家的营养餐食,可以作为早餐或者晚餐,给身体补充足够的营养物质。下面就来看看小米鸡蛋粥的做法。

  

小米鸡蛋粥如何做好吃 小米鸡蛋粥的做法技巧

小米鸡蛋粥的做法

  一、小米鸡蛋粥的准备食材

  小米鸡蛋粥中用到小米,鸡蛋,以及冰糖。

  二、小米鸡蛋粥的做法

  第一步:将购买的即食小米取出一碗。

  第二步:烧开一锅水,将小米倒入锅中煮沸。

  第三步:小米倒入搅拌煮沸后就可以放入鸡蛋了。

  第四步:将鸡蛋打匀后慢慢倒入沸腾的小米粥中,蛋液均匀倒入后用筷子搅拌成为蛋花。

  第五步:小米煮开成为粥后可以放入冰糖进行调味。

  第六步:味道较为合适后,关火并加入,要最后放入。

  第七步:小米鸡蛋粥搅拌后就可以食用了。

  三、小米鸡蛋粥的营养价值

  小米鸡蛋粥能降低胆固醇,老年人常吃小米鸡蛋粥可以对心血管问题起到一定的预防作用。同时小米鸡蛋粥有利于改善血液循环,帮助放松神经,解放压力。小米鸡蛋粥可以预防骨质疏松,增强身体体能,作为早餐最为合适了。小米鸡蛋粥作为早餐的话,再加入些奶粉或者牛奶会更加适合美味有营养。 

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