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海苔芹菜鳕鱼粥

发布日期:2021-01-19 栏目:粥的做法 阅读:2

导读:海苔芹菜鳕鱼粥 原料: 大米50克, 鳕鱼1小块, 芹菜1段, 芝麻海苔碎1小袋 海苔芹菜鳕鱼粥的做法 1、大米淘洗干净后,加10倍于米量的水熬成粥。(大火煮开后转小火煮大约40分钟,中间用

海苔芹菜鳕鱼粥

原料:

大米50克,

鳕鱼1小块,

芹菜1段,

芝麻海苔碎1小袋

海苔芹菜鳕鱼粥的做法

海苔芹菜鳕鱼粥的做法

1、大米淘洗干净后,加10倍于米量的水熬成粥。(大火煮开后转小火煮大约40分钟,中间用勺子搅动几次。)

海苔芹菜鳕鱼粥的做法步骤1-2

2、煮粥时可以把鳕鱼蒸熟(大火上汽后改小火蒸10分钟),然后晾凉碾碎,芹菜切成碎末。

3、锅内留下宝宝一顿喝的粥量,加入鳕鱼和芹菜碎,再煮5分钟关火,撒入海苔芝麻碎,搅匀晾到温热,就可以给宝宝吃了。

海苔芹菜鳕鱼粥的做法步骤3

海苔芹菜鳕鱼粥做法小贴士

1、这个粥适合8个月以上的宝宝吃,不过不到1岁的宝宝吃的话,海苔要选择无盐的,芹菜和鳕鱼的大小,也要根据宝宝的月龄有所调整。

海苔芹菜鳕鱼粥

2、我用的是配好的芝麻海苔碎,你也可以把家里的海苔用辅食剪剪碎或者撕碎放入粥里,加一点儿熟芝麻或者芝麻粉,味道会更香。

3、鳕鱼蒸好后最好用洗净的手碾碎,防止有细小的刺扎到宝宝。

4、宝宝的粥可以和大人的粥一起煮,宝宝一次喝的量不多,把大人的盛出来,再添加一些菜碎,肉碎进去,就是一顿很好的辅食了。

鳕鱼的营养价值

鳕鱼其肉洁白,细嫩,呈现蒜瓣状,较板实,有甘香,油腥味较轻,被许多国家作为主要食用鱼类。通常去头,宜于红烧、红焖、清炖;鲜品用于清蒸风味很好。每餐摄入量200克...

煲汤网小提示

西红柿和芹菜能一起吃:西红柿中含有维生素P,即芦丁,能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用,能为人体提供丰富的营养成分,具有清热利湿,平肝降压等功效。适用于高血压病、贫血。

核桃仁和芹菜能一起吃:同食润发、明目、养血的作用

###用鳕鱼褒粥貌似很奢侈,可最后营养的依然是自己的身体。尤其是如此鲜美清淡的鳕鱼粥,养眼,养口!端走了啊!
回复 支持(2)###今天刚好买了鳕鱼,明天要试下。
回复 支持(6)###好鲜的鳕鱼啊。。。^_^
回复 支持(4)###用银鳕鱼做粥?太奢侈啊!做鳕鱼扒啊……可惜。
回复 支持(5)###看着就想给我儿子做了,嘿嘿,
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