当前位置:首页 > 粥的做法> 正文

山药百合大枣粥

发布日期:2020-12-03 栏目:粥的做法 阅读:2

导读:好久不做粥喝了,今天正好买了百合,家里也有红枣、山药、薏仁,那今天就做个多味养生粥,天气变化大,小编最近有些咳嗽,百合可以止咳化痰,红枣山药等都有滋补作用,常喝这种养生粥对身体

好久不做粥喝了,今天正好买了百合,家里也有红枣、山药、薏仁,那今天就做个多味养生粥,天气变化大,小编最近有些咳嗽,百合可以止咳化痰,红枣山药等都有滋补作用,常喝这种养生粥对身体特别好,还容易吸收。下面我把做法分享一下,喜欢的朋友可以看看。

山药百合大枣粥

原料:山药90克,百合40克,大枣15枚,薏仁30克,大米适量。

山药百合大枣粥的做法步骤

山药百合大枣粥的做法

1、将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净。

2、然后全食材下锅煮成粥。

3、每曰服用两次。

食补提示:山药具备补脾和胃之功能,百合清热润燥;枣、薏仁健脾和胃,这些食材一起吃,具有滋阴养胃的作用。

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如有侵权请联系我们!

上一篇:肝泥蔬菜粥

下一篇:海鲜糙米木耳粥

相关文章
山药红枣煲排骨的做法

山药红枣煲排骨的做法

山药排骨煲的做法

山药排骨煲的做法

蔬菜百合排骨煲的做法

蔬菜百合排骨煲的做法

山药炖排骨的做法

山药炖排骨的做法

山药木耳排骨汤的做法

山药木耳排骨汤的做法

栗子山药排骨粥的做法

栗子山药排骨粥的做法

枸杞山药排骨煲的做法

枸杞山药排骨煲的做法

山药枸杞炖排骨的做法

山药枸杞炖排骨的做法

山药玉米排骨汤的做法

山药玉米排骨汤的做法

百合莲子排骨汤的做法

百合莲子排骨汤的做法

本类推荐
猜你喜欢

慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号