导读:答应朋友说上很久的粥......肝泥蔬菜粥,专为8个月以上宝宝量身定造的补铁食谱。 8个月的宝宝运动量会明显地增大,会爬,会坐起,还会扶着东西自己站起来,由于活动能力和活动量的增
答应朋友说上很久的粥......肝泥蔬菜粥,专为8个月以上宝宝量身定造的补铁食谱。
8个月的宝宝运动量会明显地增大,会爬,会坐起,还会扶着东西自己站起来,由于活动能力和活动量的增大,热能消耗相应增多,所以在饮食方面要尽量以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等,并且,8月个后的宝宝逐渐向儿童期过渡,这个时期的营养非常重要,如果跟不上就会影响成年身高。
这个时期的宝宝都会长出乳牙,可以适当添加一些蔬菜、肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、全蛋等,以全面补充宝宝所需的营养。
肝泥蔬菜粥材料:猪肝150克,菠菜30克,大米250克。
调料:胡椒粉、白砂糖、食用油、盐各小许。
肝泥蔬菜粥的做法
1、把所有材料准备好。
2、猪肝用流水的清水冲洗30分钟。
3、切开,去掉筋膜和脂肪,用刀轻轻剁成泥状。
4、加入所有调料,搅拌均匀。
5、菠菜洗干净,用水焯一下。
6、取出挤干水分,剁成蔬菜末。
7、大米洗干净,加入适量清水煮成粥,加入肝泥。
8、用筷子迅速搅开。
9、大火煮开后加入菠菜末,再次煮开即可。
清清淡淡,很适合8个月宝宝。
8个月是宝宝学习咀嚼的敏感期,在这个阶段要尽量提供多种口味的食物让宝宝尝试,这样会减少宝宝长大后的挑食习惯。
特别提示
1、猪肝虽然营养丰富,但始终是猪体内毒物中转站和解毒器官,所以买回的新鲜猪肝不要急于做,先将猪肝放到流水下冲洗30分钟,或冲洗10分钟后再放在水中浸泡半小时,以去掉猪肝中的血水。
2、菠菜含有大量草酸,直接烹调的话,会影响人体对钙的吸收。所以先焯一下水后再烹调,这样会比较健康和美味。
3、调料中的白砂糖只须一点点哈,只是用来提一下味。
蔬菜与水果如何搭配最健
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品,它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类,而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。
关于栀子仁粥的做法大家了解多少呢?还不会的朋友请看下面小编给您准备的内容。 栀子仁粥 虽然平时不是一般的懒,但是偶尔做做菜还是比较喜欢的!发誓要掌握最基本的四菜
黑米糊,黑米牛奶糊,黑米椰丝球,养生黑米粥,黑米豆沙糕,八宝粥,红豆黑米酒酿粥,芒果白雪黑糯米甜甜,椰香黑米水果粥,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用
五一小长假过去了,三天的假期里,忙碌中夹杂悠闲,可以说是真正意义上的劳动节。 第一天睡到中午十一点才起床,吃过午饭开始洗衣服,顺便把夏天的衣服也都整理出来洗干净烫好挂在衣
去脾湿、温胃中--山药豆薏米红豆粥 入秋之后,山药、栗子、南瓜等成了金秋养生主要食材。但山药在哈市一直很贵,只有秋冬时才偶尔买几次食用。前两天和同事去菜市场,发现有卖山药
玫瑰薏米粥 材料:黑米60克、小米100克、薏米60克、干玫瑰花10朵、红糖适量 做法: 1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。 2、干玫瑰花浸泡开。 3、把黑米、小米和薏米放进锅中
五味子桂圆粥 材料:五味子5克、大米100克、干桂圆8个、蜂蜜适量 做法: 1、大米淘洗干净 2、桂圆去皮 3、五味子洗净 4、把大米放入锅内,加适量清水 5、放入桂圆
春季养肝护肝的养生药膳粥----鸡肝菠菜粥 春季养生要注意养肝护肝。 中医认为“春因肝而养生,春,属木,其气温与人体肝气相印,宜疏肝。”可见春季养生的重点在于养肝。
粉肠粥 材料:粉肠250克,米半碗,油盐适量 清洗粉肠:料酒1汤匙,生粉3勺,盐3勺 粉肠粥做法 一:煮白粥: 米洗好以后,用适量油盐腌30分钟,下锅,加入4~5碗水,大火煮开后,转小火 煮成白粥; 二:洗
慈母煲汤网 Copyright@ www.cmbaotang.com
本站资料部分来源互联网,如侵犯您的版权,请联系我们。
备案号:桂ICP备2021004607号